چگونه بر ناتوانی در تصمیم گیری غلبه کنیم؟ تمرکز در مطالعه – مطالعه متمرکز

چگونه بر ناتوانی در تصمیم گیری غلبه کنیم؟ تمرکز در مطالعه – مطالعه متمرکز

 

 از مهمترین دلایل شکست و ناکامی ناتوانی در تصمیم گیری است. امروز و فردا کردن نقطه ی مقابل تصمیم گیری است.

بررسی صدها نفر از کسانی که توانسته اند در آزمون های حقوقی در مقاطع مختلف موفق شوند حاوی این حقیقت است که همه آنها سریع تصمیم گرفته اند و بر تصمیمات خود پافشاری کرده و به سادگی و به راحتی آن ها را تغییر نداده اند. پایبندی به تصمیمات از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

وقتی شرایط داوطلبان را می نگریم، می بینیم که هر کس به نوعی دارای مسائل، مشکلات و محدودیت هایی در زندگی خود است.

اما متأسفانه و گاهاً این عوامل وسیله و بهانه ایی برای توجیه عدم موفقیت آنها گردیده است. آنها در توجیه علل عدم موفقیت خود بلافاصله شرایط زندگی خود (مسائل – مشکلات – محدودیت ها و ... ) را عنوان می کنند امّا باید متذکر شد که مطالعه زندگی افراد موفق نشان می دهد که آنها نیز دارای شرایط بسیار نا مناسب و سختی بوده اند. در میان افراد موفق هیچکس را نمی توان یافت که تمام شرایط برایش مهیّا و فراهم بوده باشد لکن آن ها با قاطعیت تصمیم گرفته اند و شرایط را مانعی برای دستیابی به موفقیت ندانسته اند.

لحظه لحظه ی زندگی ما تؤام با تصمیم گیری است، حتی اگر یک لحظه  هم برای خود تصمیم نگیرید در واقع باز هم به نوعی تصمیم گرفته اید.

 

"تصمیمات دیروز ما زندگی امروز ما را ساخته و زندگی فردای ما ناشی از تصمیم امروز ماست."

قانون تصمیم گیری می گوید: زندگی متفاوت مردم حاصل تصمیمات متفاوت آنهاست.

برخی از داوطلبان هر لحظه تصمیم جدید می گیرند امّا پایبندی به تصمیمات دارای اهمیت است.

داوطلبانی که به تصمیمات خود پایبند نیستند در واقع آرزوهای خود را بیان می کنند، آن ها تنها کاری که نمی کنند تصمیم گیری است.

ممکن است پرسیده شود معیار تشخیص تصمیم درست چیست؟

یک معیار برای تشخیص تصمیم درست، ثبت جنبه های مثبت و منفی آن تصمیم است، اگر جنبه های مثبت آن بیش تر بود به آن عمل کنید و اگر جنبه های منفی آن بیشتر بود از آن منصرف شوید.

برای اینکه بدانید چقدر بر تصمیم خود پایبند هستید و آن را جدی گرفته اید، ببینید که چقدر برای عملی کردن تصمیمتان "وقت" گذاشته اید و چه گام هایی برای عملی کردن آن برداشته اید.

 

شما باید سریع تصمیم بگیرید و تا زمانی که می دانید تصمیمتان درست است، و دلیل قانع کننده ایی دارد، تا دستیابی به هدف بر آن پافشاری کنید. پشتکار داشته باشید و مداومت کنید. اگر فکر می کنید که باید به جایگاهی شایسته تر از وضعیت کنونی تان برسید فقط باید تصمیم بگیرید!

اگر برای کسب موفقیت در آزمون های کارشناسی ارشد – دکتری  وکالت دادگستری و ... که مطمئناً در بالا بردن کیفیت زندگیتان مؤثر است تصمیم گرفته اید، به تصمیم خود پایبند باشید.

پس: برخیز!  حرکت کن!  اکنون نوبت توست !

تمرکز در مطالعه – مطالعه متمرکز

برای یافتن راه های ایجاد و افزایش تمرکز در مطالعه ابتدا باید بتوانید موانع تمرکز را تشخیص دهید.دو مانع عمده ی تمرکز هنگام مطالعه عبارتند از:

1    هجوم افکار مزاحم به ذهن. (هر فکری که ارتباطی با موضوع مطالعه نداشته باشد) برای شناسایی افکار مزاحم، یک برگ کاغذ سفید برداشته و موضوعی که هنگام مطالعه ذهن شما را مشغول ساخته را روی آن برگ کاغذ بنویسید. با این کار شما آن فکر مزاحم را از ذهن به روی کاغذ منتقل کرده اید، با این عمل آن موضوع دیگر به سراغ شما نخواهد آمد به شرطی که در اولین فرصت پس از مطالعه به آن بپردازید.

2    نگرانی، اضطراب و استرس ناشی از فراموشی مطالب خوانده شده ی قبلی نیز از جمله مواردی است که موجب عدم تمرکز در هنگام مطالعه می گردد لکن تهیه و تکمیل یادداشت های دقیق – منظم و موضوعی از هر مبحث می تواند این نگرانی را از بین ببرد چون مطمئن هستید که مطالب را در جایی یادداشت
کرده اید که‌ به محض رجوع، دوباره به آن ها دست پیدا خواهید کرد.

قانون یار

 

 توجه داشته باشید کتب قانون یار تالیف دکتر بهنام اسدی می باشند. به واسطه اشتباهو همنامی، کتب دیگر را اشتباها خریدار ننماید..قانون یار فقط و فقط قانون یار دکتر بهنام اسدی

نکات مهم برنامه ریزی عالی برای داوطلبان آزمون وکالت و قضاوت (برنامه ریزی درسی برای داوطلبان آزمون های حقوقی)

نکات مهم برنامه ریزی عالی برای داوطلبان آزمون وکالت و قضاوت (برنامه ریزی درسی برای داوطلبان آزمون های حقوقی)

آزمون وکالت

آزمون وکالت آزمونی است که هر ساله برای صدورپروانه وکالت و تبدیل شدن به وکیل پایه یک توسط کانون وکلا برگزار می شود و هدف از آن، گلچین کردن علمی فارغ التحصیلان حقوق برای ورود به بازار کار است. آزمون وکالت هرساله متقاضیان بی شماری دارد. هر کانون و یا هر استانی، تعداد محدودی پروانه صادر می کند که شرط آن قبولی در این آزمون نسبتاً دشوار است. بنابراین زمانی که حرف از آزمون وکالت می شود اولین چیزی که به ذهن یک حقوقدان خطور می کند مسیر سخت قبولی در آن است.

قبولی در آزمون وکالت

برای قبولی در آزمون وکالت، باید به چند نکته توجه داشته باشید:

1- قبولی در آزمون وکالت، بستگی به این دارد که شما تا چه حد با اصطلاحات و مفاهیم حقوقی قبل از آمادگی برای آزمون اطلاع داشته باشید. هر قدر دانش بیشتری بر روی اصطلاحات و مفاهیم حقوقی داشته باشید، قبولی در آزمون وکالت ساده تر خواهد شد.

2- قبولی در آزمون وکالت، بستگی به میزان اعتماد به نفس شما در هنگام مطالعه دروس دارد و هر قدر شما با اعتماد به نفس بالاتری با دروس آزمون وکالت مواجه شوید، انگیزه و در نتیجه بازدهی شما برای قبولی در آزمون وکالت ساده تر می شود.

3- قبولی در آزمون وکالت، به این بستگی دارد که شما روزانه چه قدار زمان برای آن می گذارید.

4- قبولی در آزمون وکالت به این بستگی دارد که شما نقاط قوت و ضعف خود را از هم جدا کنید تا بدانید برای هر کدام چه مقدار زمانی برای قبولی در آزمون وکالت نیاز است.

5- قبولی در آزمون وکالت به این بستگی دارد که شما بدانید که چه نمره خام و یا ترازی و چه نمرات و درصدهایی را برای دروس مختلف برای قبولی در آزمون وکالت نیاز دارید.

6- قبولی شما در آزمون وکالت بستگی به این دارد که تا چه حد حافظه قدرتمندی داشته باشید.

7- قبولی شما در آزمون وکالت به این بستگی دارد که تا چه حد با روشهای خلاصه نویسی، حاشیه نویسی و چکیده نویسی آشنایی داشته باشید.

8- قبولی در آزمون وکالت به این بستگی دارد که شما چه مقدار مرور کنید و باید بدانید که برای هر درس چه مقدار مرور نیاز است تا به درصد و نمره لازم در آن درس برسید.

9- قبولی در آزمون وکالت به این بستگی دارد که شما بدانید تا از چه زمانی تست زنی را آغاز کنید و برای جمع بنید بهتر، آزمون های وکالت سال های اخیر را کار کنید.

برنامه ریزی برای قبولی در آزمون وکالت

برای برنامه ریزی صحیح برای آزمون وکالت باید ابتدا مقدمات آن را فراهم کنید:

این مقدمات برای برنامه ریزی آزمون وکالت عبارتند از: منابع، مقدار زمانی که داریم، مقدار زمانی که برای هر درس نیاز است، مقدار زمانی که می توانم بیشترین بازدهی را داشته باشم، مقدار نمره و درصدی که نیاز دارم، نقاط قوت و ضعف، پایه اولیه علمی در درک اصطلاحات و مفاهیم حقوقی و داشتن دانش برنامه ریزی.

داشتن برنامه ریزی یکی از مهمترین فاکتورهای موفقیت در آزمون وکالت می باشد. در ادامه به برخی اصول مهم برنامه ریزی برای موفقیت در آزمون وکالت پرداخته می شود.

انواع سطوح مطالعه برای آزمون وکالت

چهار سطح خواندن داریم که به ترتیب به بررسی هر یک از آن ها می پردازیم. در نظر داشته باشید که در ابتدای مطالعه ی هر کتاب، به خصوص کتاب های سخت و پرمحتوای حقوقی، تمام این سطوح باید رعایت شود و در برنامه ی مطالعه شما، بنا به نیاز آن درس ، هر سطح به طور جداگانه، رعایت گردد.

خواندن ابتدایی یا مقدماتی

در اولین سطح از خواندن ، یادگیرنده شناختن تک تک کلمات را یاد میگیرد.

مثلا در جمله « اثر قانون نسبت به آتیه است و قانون نسبت به ما قبل خود اثر ندارد مگر اینکه در خود قانون، مقررات خاصی نسبت به این موضوع اتخاذ شده باشد» ، یادگیرنده با ور رفتن به واژه ها معانی آن ها را درک می کند.

کسب مهارت در این سطح را شما قبلا آموخته اید. مشکل زمانی است که بخواهید مطلبی را که به زبان شما نوشته نشده است، فهمید. در این جاست که ابتدا باید کلمات نوشته شده را بشناسیم و بعد معانی هر واژه را تشخیص دهیم تا بتوانیم به منظور جمله پی ببریم.

در این سطح بسیاری از متقاضیان مشکل دارند، که مهم ترین آن عوامل مربوط به فن مطالعه است و برخی از آن مشکلات به آموزش قبلی یادگیرنده بستگی دارد.

به عنوان مثال : شما متقاضی عزیز جمله زیر را چگونه میبینید؟

«مال پیشاپیش منقول: یعنی مالی که در زمان انعقاد عقد متصل به غیر منقول است ولی بنای متعاملین بر جدایی آن است»

مراحل مقدماتی خواندن اهمیت بسیار دارد. زیرا بدون مهارت پیدا کردن در مرحله مقدماتی، به خواندن اجمالی نمیتوان پرداخت.

خواندن اجمالی

هدف از این سطح از خواندن فهمیدن هرچه بیشتر مطالب در زمان محدود است. در این سطح خواننده میخواهد بداند کتاب درباره چیست، شامل چه قسمت هایی است و ...
با مرور اجمالی درک مطلب برای خواننده آسان می شود و این امر به تند خواندن او کمک میکند. در این مرحله جزئیات نادیده گرفته می شود و توجه به جملات اساسی و اصلی است و بدین منظور باید به فهرست مندرجات، پیشگفتار، مقدمه، خلاصه و نتیجه های آخر فصول، ضمائم، جداول، کتابنامه و ... نگاهی گذرا داشت.

خواندن تحلیلی

خواندن تحلیلی، نسبت به دو سطح قبلی، فعالیتی پیچیده تر و روش منظم تر دارد. خواندن تحلیلی، بهترین نوع خواندن در زمان نامحدود است و مطالعه تحلیلی خواندنی فعالانه است.
خواندن تحلیلی به طور اساسی برای درک و فهم مطالب استفاده می شود.

خواندن تلفیقی یا تطبیقی

این سطح خواندن، بالاترین سطح خواندن است. در این سطح از خواندن، فرد نه تنها یک کتاب یا منبع، بلکه منابع و کتاب های زیادی را مطالعه میکند و مطالب نوشته شده را کنار هم گذاشته تا روابط آن ها را با یکدیگر معین کند. به علاوه او موضوع مورد بحث را نیز تحلیل می کند. این سطح از خواندن فعالانه ترین و پرکارترین خواندن است.

تنظیم برنامه مطالعه برای آزمون وکالت

در برنامه ریزی برای مطالعه ی منابع آزمون وکالت، به برنامه ریزی ذهنی بسنده نکنید و با صرف زمان اندکی، برنامه را روی کاغذ بیاورید.

به یاد داشته باشید، برنامه ی زندگی هر شخص با دیگری متفاوت است و بهترین وقت برای مطالعه، بستگی به عادات فردی هر شخص دارد. در نتیجه برنامه ی درسی پذیرفته ی شده ی آزمون وکالت دوره ی قبل، که به فرض مثال از ساعت 5 صبح شروع می شود با برنامه ی فردی که بنا به عادات شخصی، شب ها تمرکز بیشتری دارد و صبح ها می خوابد، کاملا متفاوت است و برنامه ی هیچ یک از این ها برای دیگری مناسب نبوده و باعث توفیق وی نخواهد شد.

پس ما در این مبحث سعی نداریم که برنامه ی واحدی به همه داوطلبان ارائه کنیم، تنها نکته های برنامه ریزی صحیح را به شما آموزش خواهیم داد و امیدواریم که هر فرد بنا به عادت های شخصی خود، موفق به نوشتن صحیح ترین برنامه شود.

در برنامه ریزی خود به این نکات توجه کنید:

1- مطالب یادگرفته شده اگر قبل از خواب مرور شود، دیرتر فراموش می شود.

2- عده ای برای کسب موفقیت در آزمون های وکالت، مطالعه و آموزش منابع آزمون ،به کلاس های آموزشی مرتبط مراجعه می کنند. مرور بعد از این کلاس ها، کمک موثری به مطالعه و یادگیری منابع، می کند.

(نکته 1: به ازای یک ساعت درس، دو ساعت مطالعه لازم است. البته این ساعت به نسبت افراد مختلف می تواند کم یا زیاد شود.)

(نکته 2: دروس خود را قبل از رفتن به کلاس مطالعه کنید. زیرا مطالب را بیشتر می فهمید.)

3- مطالب آموخته شده را پیش خود تکرار کنید و یا یک بار بنویسید و بعد با کتاب مقایسه کنید. در اثر این کار به اشتباهات خود پی می برید.

4- مثال و توضیحات هر مطلب یادگیری را خود شخصا ابداع کنید. اگر مطلب را خوب فهمیده باشید، این کار را می توانید انجام دهید.

5- مطالب یادگیری جدید را با اطلاعات و معلومات قبلی خود ارتباط دهید.

6- به هنگام مطالعه کار دیگری هم انجام دهید. مانند: نوشتن، یادداشت کردن، خلاصه کردن نکات مهم، خط کشیدن زیر مطالب مهم، زیرا با این کار درباره مطالب بیشتر فکر می کنید و اندیشیدن اولین قدم در مطالعه فعال است.

7- اگر پاراگرافی را نفهمیدید، دوباره مطالعه کنید. این بار روی هر جمله تامل کنید و از خود سوال نمایید و به این طریق به مطالعه ادامه دهید. اگر با این روش درک آن مطالب برایتان روشن نیست، موقتا آن را کنار بگذارید و قسمت های بعدی آن را مطالعه کنید و بعد برگردید و به آن نگاه کنید. معمولا پس از کسب اطلاعات جدید و بیشتر و درک قسمتی از مطالب مهم، آن قسمت آسان تر می شود. اگر موفق به درک مطلب نشدید از کسانی که آن را فهمیده اند، سوال کنید.

برنامه مطالعه برای آزمون وکالت

پس از آگاهی یافتن از بهترین و مناسب ترین زمان برای مطالعه، باید به تنظیم برنامه مطالعه پرداخت. برنامه مطالعه باید با واقعیت زندگی شما تطبیق داشته باشد و به اندازه کافی انعطاف پذیر و قابل اجرا باشد. رعایت اصول زیر در زمان بندی اوقات برای تنظیم برنامه مفید است.

1- اگر از کلاس های کمک آموزشی استفاده می کنید، قبل از تنظیم برنامه برای مطالعه منابع آزمون وکالت، برنامه هفتگی کلاس خود را ببینید تا تعداد ساعات هر درس و ساعاتی که برای مطالعه آن لازم است را محاسبه کنید.
*فراموش نکنید قبل از شروع کلاس هایتان، زمانی برای مطالعه آن درس بگذارید.

2- در برنامه ریزی تان، هر تایم یا زمان مطالعه را ، 5/1 ساعت در نظر بگیرید. بعد از مطالعه هر درسی کمی استراحت کنید یا موضوع درس را عوض کنید. اما استراحت بهتر از تغییر موضوع درس است.

3- در مطالعه دروس و منابع مختلف آزمون، ابتدا به مطالعه دروس دشوار بپردازید و دشوارترین آن را هر روز مطالعه و مرور کنید.

4- مطالبی را که با هم شباهت ندارند، در کنار یکدیگر مطالعه کنید.

5- محاسبه زمان مطالعه، یکی از عوامل موثر در تنظیم برنامه موثر مطالعه است. برنامه مطالعه تان را بر حسب ساعت تنظیم کنید.

6- قبل از شروع برنامه ریزی، مشخص کنید در حال حاضر و بسته به نیاز و اهمیت، این منبع درسی را، در چه سطحی می خواهید مطالعه کنید (اجمالی، تحلیلی یا ...) و بعد از آن، زمان مورد نیاز در برنامه را تخمین بزنید.

7- برای کنترل زمان از طریق جدول زمانی، وسایلی برای تنظیم برنامه لازم است که عبارتند از:

الف. دفتر سر رسید ( یا دفتر یادداشت تاریخ دار)

برای تنظیم دفتر سر رسید باید تاریخ های مهم مانند قرار ملاقات ها، جشن های از قبل تعیین شده مثله تولد ها و ... را یادداشت کرد تا با یک نگاه به این دفتر، به کلیه تعهدات و وظایفی که باید در طول مدت باقی مانده تا آزمون انجام دهید، آگاه شوید. این دفتر سر رسید به مانند مهم ترین وسیله نشان دهنده جدول زمان بندی در طول زمان باقی مانده است. سایر تعهدات و وظایف که بعدا مشخص می شود لازم است در این دفتر ثبت شود.

ب. جدول زمانی مطالعه هفتگی که ساعت خاص هر درس یا منبعی را کاملا مشخص می کند.

دومین وسیله تنظیم برنامه، جدول زمان بندی مطالعه هفتگی است که این جدول بر اساس هفت روز یک هفته تنظیم می شود و همراه دفتر سر رسید مورد استفاده قرار می گیرد.

- به منظور تنظیم و نوشتن یک جدول زمان بندی مطالعه هفتگی برای آزمون وکالت، ابتدا یک جدول ساعت بندی شده تهیه کنید و تمام وظایف و تعهدات تعیین شده خود را در خانه های آن بنویسید.

- چهار خانه های خالی را با فعالیت های متغیر خود پر کنید.

- برای هر ساعت درس کلاسی در برنامه هفتگی 2 ساعت مطالعه در نظر بگیرید.

مزیت اصلی جدول زمانی مطالعه منابع آزمون وکالت این است که برای مطالعه هر درس و منبع در طول هفته اوقات مشخص را تعیین کرده اید.

برای اینکه مجبور به بازنویسی این جدول زمان بندی مطالعه هفتگی نشوید، یکی از ساده ترین روش ها این است که برنامه فعالیت های ثابت و مشخص را با خودکار و برنامه ها و فعالیت های متغیر را با مداد بنویسید که در صورت تغییر برنامه، به راحتی قابل تغییر است. مثلا در برنامه قرار است از ساعت 19 تا 21 روز سه شنبه به مطالعه یکی از دروس خود بپردازید. اما با دوستان به سینما میروید. میتوانید برنامه مطالعه را به ساعتی که به تماشای تلویزیون اختصاص داده اید، منتقل کنید.

نمونه برنامه مطالعه آزمون وکالت

پ. فهرست زمانی کار های روزمره، که طرح کلی وظایف و کارهایی را نشان می دهد، که باید در یک روز انجام داد.

قبل از تنظیم برنامه ابتدا باید اوقات از پیش تعیین شده (مانند ساعات حضور در کلاس های آموزشی ، زمان کار، زمان سربازی و ...) و اوقات انعطاف پذیر (مانند زمان خرید، وقت آزاد و ...) را دقیقا مشخص کرده بدین ترتیب می توان جدول زمان بندی خود را طوری تنظیم کرد که بین ساعت های حضور در کلاس یا مطالعه یا کار کردن از یک سو و اوقات فراغت از سوی دیگر تعادل بر قرار شود.

فهرست کارهای روزانه، بیش از سایر جداول و وسایل تنظیم زمان به ما کمک می کند.

هر شب قبل از خواب و یا هر روز صبح زود، فهرست کارهایی را که در طول روز باید انجام دهید، مشخص کنید. اگر بدانید که انجام هر یک از کارهایتان چقدر طول می کشد، برنامه انجام کارها را واقع بینانه تر طرح میکنید.

به خاطر داشته باشید در هنگام تنظیم برنامه ی زمان بندی، کارهای اولویت دار، کارهای مهم و کارهایی که می توان انجام آن را به تاخیر انداخت را از هم متمایز کنید.

در پایان، باز هم تاکید خواهیم کرد که هر شخصی در زندگی برنامه ها و اولویت هایی دارد که الزاما برای همه یکسان و یا حتی اولویت، نیست. پس بهترین شخص برای تنظیم برنامه، خود شما هستید و یا نهایتا فردی که شناخت کامل نسبت به شما و برنامه ی روزانه ی شما داشته باشد و یا شما آنرا آگاه کرده باشید. مطالب ذکر شده، نکات علمی، اصولی و آزموده شده در زمینه ی برنامه ریزی هستند، که امید است با رعایت این نکات و در نظر گرفتن زمان های بازدهی خودتان، بتوانید، بهترین برنامه را تنظیم نمایید.

قانون یار فقط قانون یار دکتر بهنام اسدی

معجزه  کتب قانون یار دکتر بهنام اسدی باور کردنی نیست

این هم نتیجه درخشان کتب دکتر بهنام اسدی

منتظر تماس شماهستیم

اطلاعیه مهم قانون یار